დილის ვარჯიში (ენერგიული სტარტი)
დაიწყე დღე მაქსიმალური ენერგიით. ვარჯიში მოიცავს დილის ზოგად ფიზიკურ კონდიცირებას, კარდიოს და კრივის საბაზისო ტექნიკას.
BURDYANTS BOXING ACADEMY
ნამდვილი კრივი. მძიმე შრომა.
სიძლიერე იწყება იქ, სადაც კომფორტი მთავრდება.
პროგრამები
სავარჯიშო პროგრამები
ძირითადი საბრძოლო კლასები (კრივი)
კრივის სრული სესია: სწორი დგომა, დარტყმების ტექნიკა, დაცვითი მოძრაობები, მუშაობა ლაპებზე და ტომარებზე.
ფიზიკური მომზადება
სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები ძალის, გამძლეობის და აფეთქებითი ენერგიის გასაუმჯობესებლად.
განრიგი
ვარჯიშების განრიგი
ორშაბათი სპარინგი
10:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
15:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
17:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
19:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
20:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
სამშაბათი ტომარა
10:00მუშაობა ტომარებზე (90 წთ)
15:30მუშაობა ტომარებზე (90 წთ)
17:00მუშაობა ტომარებზე (90 წთ)
19:00მუშაობა ტომარებზე (90 წთ)
20:30მუშაობა ტომარებზე (90 წთ)
ოთხშაბათი სპარინგი
10:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
15:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
17:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
19:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
20:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
ხუთშაბათი ფიზიკური
10:00ფიზიკური მომზადება (90 წთ)
15:30ფიზიკური მომზადება (90 წთ)
17:00ფიზიკური მომზადება (90 წთ)
19:00ფიზიკური მომზადება (90 წთ)
20:30ფიზიკური მომზადება (90 წთ)
პარასკევი სპარინგი
10:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
15:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
17:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
19:00სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
20:30სპარინგი და ტექნიკა (90 წთ)
შაბათი სპარინგი და ტომარა
15:00
სპარინგი და ტომარა (90 წთ)
კითხვები
ხშირად დასმული კითხვები
დაგვიანებული ხომ არ არის ჩემთვის ბოქსზე ვარჯიშის დაწყება?
არასდროს არის გვიანი. ჩვენთან ვარჯიშობენ როგორც სრულიად დამწყებები, ისე გამოცდილი სპორტსმენები ნებისმიერ ასაკში.
აუცილებელია თუ არა სპარინგებში მონაწილეობა?
სპარინგები სავალდებულო არ არის, განსაკუთრებით პირველ ეტაპზე. ყველაფერი ხდება ინდივიდუალური მზაობისა და თქვენი სურვილის მიხედვით.
რა ინვენტარი მჭირდება პირველ ეტაპზე?
პირველ ეტაპზე საკმარისია სპორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. ხელთათმანები და ბინტები დარბაზში სრულად არის ხელმისაწვდომი.
როგორ შემიძლია უფასო საცდელ ვარჯიშზე ჩაწერა?
შეგიძლიათ პირდაპირ მოგვწეროთ WhatsApp-ზე ან დაგვირეკოთ მითითებულ ნომერზე, და ჩვენ შევარჩევთ თქვენთვის მოსახერხებელ დროსა და ჯგუფს.
შესაძლებელია თუ არა ინდივიდუალური ვარჯიშები?
დიახ, პერსონალური მწვრთნელის მომსახურება და ინდივიდუალური გრაფიკით მუშაობა სრულად ხელმისაწვდომია წინასწარი შეთანხმებით.